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专家:一生最好只减肥一次 重复减重反伤身体
泉源:中国江苏网 编辑:刘文博 2026-06-06 09:24:04

中新网广州5月29日电 (记者 蔡敏婕 韦杰夫)以为食斋就能远离脂肪肝,,是当下公共普遍保存的康健认知误区。。。。。。

“许多体重正常、甚至恒久食斋的人,,也会查出脂肪肝。。。。。。”广东省第二人民医院内渗透科副研究员、副主任医师曾可静29日体现,,最康健的方法是低碳、清淡、平衡饮食。。。。。。

由广州市越秀区公共卫生委员会、越秀区疾控中心等卫生康健部分指导的公益科普行动当天开展,,该行动旨在面向公众转达“科学减重,,让脂肪肝可逆转”的康健理念,,携手推动代谢康健议题走出“认知误区”,,迈向“可防可治”。。。。。。

肥胖人群因脂肪代谢肩负加重,,患脂肪肝(代谢相关脂肪性肝病)的危害较高。。。。。。除了肥胖,,脂肪肝的病因还包括大宗饮酒、糖尿病、高胆固醇饮食、高热量饮食、遗传等。。。。。。虽然肥胖的人容易得脂肪肝,,但身段偏瘦的人若是保存上述因素,,同样有可能患上脂肪肝。。。。。。别的,,快速减重的人容易泛起营养不良的情形,,影响肝脏的脂肪代谢,,从而导致脂肪肝。。。。。。

“脂肪肝并非简单的肝脏问题,,与许多慢病相关。。。。。。”曾可静诠释,,恒久纯素食、脂质摄入偏低,,身体会启动脂肪发念头制,,导致外周血脂升高,,多余血脂沉积在肝脏,,最终形成脂肪肝。。。。。。别的,,若是自己有乙肝、丙肝等病毒熏染,,肝脏保存损伤,,身体会通过脂肪修复肝脏。。。。。。

“一生中最好只减肥一次,,体重重复波动对身体造成很大危险。。。。。。”中山大学孙逸仙纪念医院减重代谢外科认真人朱满生体现,,原本可能没有高尿酸、高血脂、高血糖等疾病,,一旦体重反弹反而可能抱病。。。。。。

极端节食、断碳等减肥方法违反一样平常饮食习惯,,很难恒久坚持,,极易造成体重反弹。。。。。。朱满生体现,,尤其亚洲人群反弹的脂肪大多群集在内脏,,会提升脂肪肝、冠心病、中风、睡眠呼吸暂停综合征等多种疾病的发病危害。。。。。。

他指出,,最科学的方法是打造适配自身、可以恒久坚持的生涯化减重模式。。。。。。通过定量控制饮食总量、科学搭配膳食结构、坚持适度运动,,平稳管控体重,,提升肌肉含量,,才华稳固身体代谢,,从泉源上改善和逆转脂肪肝。。。。。。

针对市民体贴的脂肪肝逆转要领、饮食禁忌等问题,,曾可静提醒,,一样平常饮食要规避糖油混淆物、高油高糖食物,,坚持低碳平衡膳食,,逐日制造合理能量缺口,,搭配有氧运动精准燃脂。。。。。。关于中重度脂肪肝人群,,可在专业医师指导下,,连系规范化生涯干预与合规药物治疗,,实现科学控病。。。。。。

朱满生称,,水果摄入需区分品类,,荔枝、榴莲等高升糖水果只管少吃,,西瓜等低糖水果可适量摄入,,通详尽腻化饮食守护肝脏康健。。。。。。

值得注重的是,,此次科普行动将康健知识撒播与社区康健治理效劳举行了衔接。。。。。。加入行动的大参林医药集团副总裁谭群飞先容,,妄想以此类活动为契机,,将门店逐步打造成扎根社区的“康健驿站”,,让住民在药房就能获得一连、有反响的体重治理支持。。。。。。(完)

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