别让电子烟误导青春

“考前焦虑抽两口、熬夜赶作业来一口、朋侪聚会递一口。。。。”这样的场景正悄悄在大学校园里伸张。。。。小巧便携、险些不留烟味的电子烟，，，褪去了古板烟草的刻板印象，，，被不少年轻人贴上“新潮、解压、无害”的标签，，，成为逐渐盛行的社交单品。。。。

在我国，，，电子烟作为一种新型烟草制品，，，被纳入烟草专卖羁系。。。。2022年3月11日国家烟草专卖局宣布的《电子烟治理步伐》指出，，，国家和社会要增强吸电子烟危害康健的宣布道育，，，劝阻青少年吸电子烟，，，榨取中小学生吸电子烟。。。。

今年5月31日是第39个天下无烟日，，，活动主题是“青春无烟 未来无限”。。。。中国疾控中心《2024中国成人烟草视察主要效果和发明》数据显示，，，我国15岁及以上人群现在吸烟率为23.2%，，，公众对烟草危害的认知水平进一步提升，，，但与《“康健中国2030”妄想纲要》提出的“20%以下”的目的尚有差别。。。。校园里的电子烟也是一个需重视的问题。。。。

许多年轻人以为，，，电子烟只是淡淡的雾化蒸汽，，，算不上真正的吸烟，，，无意抽一次无伤细腻。。。。然而，，，电子烟从不是“解压神器”，，，而是潜在隐患的“康健陷阱”。。。。

“无害尝鲜”背后：从跟风到成瘾

22岁的大三学生罗雨，，，吸第一口电子烟源于大二宿舍聚会。。。。

“室友和同班同砚都在抽，，，聚会、熬夜打游戏时各人相互递，，，气氛很浓。。。。”她告诉中青报·中青网记者，，，其时纯粹是好奇，，，以为身边人都在玩，，，自己不实验显得格格不入。。。。

为什么不选古板香烟？？罗雨的理由很简朴：古板烟味道大、呛人，，，身上会残留烟味，，，容易被家长和先生发明，，，观感也老旧。。。。而电子烟有的带有水果味，，，闻起来不刺鼻，，，形状像简约的电子产品，，，“其时以为很适合年轻人”。。。。

身边人都说电子烟“没有危害”“不含焦油”“比香烟康健”，，，抱着“无害尝鲜”的心态，，，罗雨试了第一次，，，逐步养成了习惯。。。。

压力大、熬夜赶作业、考试焦虑或朋侪聚餐、熬夜娱乐时，，，罗雨都会抽几口，，，“吸一口瞬间以为舒缓许多，，，心情能稍微平复下来”。。。。在她看来，，，电子烟成为便捷的解压方法。。。。

24岁的章睿则是在事情后最先吸电子烟的。。。。职场压力大、加班多，，，看到同事抽电子烟解压，，，他也最先实验：“加班到深夜时，，，抽一口能快速提神，，，缓解疲劳。。。。”

商家精准捕获了年轻人的心理需求。。。。罗雨发明，，，在社交平台的广告中，，，电子烟被包装成“解压神器”“潮流单品”，，，危害被刻意弱化，，，“时尚”“社交”属性被放大了。。。。

“许多社交平台短视频曾大宗推送电子烟测评、口胃推荐，，，让年轻人误以为抽电子烟是潮流、是常态。。。。”章睿说，，，“商家、广告都在宣传‘零焦油、低危害、康健替烟’，，，主打温顺不伤身，，，我其时信了。。。。”

然而，，，这种“伪装”难以掩饰电子烟的真实危害。。。。吸电子烟两年后，，，罗雨发明自己在吸烟后感应嗓子干，，，经常？人，，，熬夜抽完会头晕、心慌。。。。“说真话，，，虽然知道有危害，，，但我照旧保存幸运心理，，，以为自己用量不算特殊大，，，不会泛起严重问题。。。。”罗雨说。。。。

20岁的大学生李沐从未实验电子烟，，，但她视察到，，，宿舍4小我私家里，，，3个都抽电子烟。。。。“我室友从大一最先天天抽，，，经常一边咳嗽一边抽，，，我提醒她少抽点儿，，，伤肺，，，她还摆摆手说没事，，，又不是纸烟，，，纯水果味的，，，基础没危害。。。。”

与此同时，，，线下门店不严酷核验年岁，，，线上私域暗网生意漫溢，，，让年轻人轻松购得电子烟，，，进一步加剧了滥用情形。。。。“一到期末周，，，宿舍楼道里就有不少抽电子烟的人，，，把电子烟当‘备考提神神器’。。。。室友们一温习就必抽。。。。”李沐说，，，“途经时，，，一股子甜腻腻的味道扑面而来，，，闷得人嗓子发紧、头晕，，，被迫吸二手烟，，，特殊难受，，，但抽的人完全不在意。。。。”

小心电子烟危害

“年轻人吸电子烟，，，看似‘无害尝鲜’，，，实则踩进了陷阱。。。。”首都医科大学隶属北京胸科医院呼吸与危重症医学科、戒烟门诊副主任医师李敏在接受中青报·中青网记者采访时体现，，，“电子烟没有焦油、比香烟康健”等说法，，，好比说“跳楼比跳崖危险小”，，，吸电子烟实质上仍然是吸烟行为，，，会影响身体康健。。。。

“电子烟虽然少了焦油，，，但雾化后的气溶胶含有甲醛、乙醛、重金属(镍、铅)等明确致癌物。。。。”李敏提醒，，，部分电子烟含有水果味和甜味，，，是靠化学添加剂(如双乙酰)实现的，，，加热后可能形成二乙酰等剧毒物质，，，吸入肺部有可能引发“爆米花肺”(闭塞性细支气管炎)。。。。“电子烟形状新潮只会让人低估它的危害。。。。”李敏说。。。。

“电子烟油吸湿性强，，，导致吸烟者一连口干、咽喉不适、慢性咳嗽，，，且诱发气道炎症，，，对哮喘患者影响尤大。。。。”李敏说，，，“尼古丁导致心率加速、血压升高，，，会对青少年大脑发育有恒久影响。。。。”

李敏在门诊中发明一个普遍征象：无论量大批少，，，只要抽，，，损伤就在累积。。。。肺损伤没有“清静阈值”，，，往往在“以为没事”时，，，功效已悄悄受损。。。
；；；Ｉ杏心昵崛恕拔私溲滩懦榈缱友獭，，，效果却适得其反。。。。李敏说：“绝大大都人不但没戒掉，，，反而酿成‘双重成瘾’，，，既抽香烟又抽电子烟，，，心血管疾病和慢阻肺危害比只抽一种烟的人群横跨数倍。。。。”

2023年12月，，，天下卫生组织发文指出，，，电子烟会爆发一些有害物质，，，这些物质有的会致癌，，，并对心脏和肺部康健组成危害，，，还会损害年轻人的大脑发育，，，并可能导致儿童和年轻人对尼古丁上瘾。。。。

更值得小心的是，，，电子烟潜藏的康健危害至今仍未被完全探明。。。。

中国控烟与康健协会副会长、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益体现，，，对古板卷烟康健危害的研究已经一连举行了50年以上，，，对其危害有许多研究效果和数据。。。。吸烟指数大于400(天天吸烟20支、烟龄超20年)的中重度吸烟者，，，其肺癌的爆发率是不吸烟者的5-10倍。。。。我国重大慢性疾病，，，像癌症(特殊是肺癌)、心脑血管疾病、呼吸系统疾病如慢性壅闭性肺疾病(慢阻肺)、脑卒中、代谢性疾病(糖尿病)等都同恒久吸烟有亲近关系。。。。但电子烟泛起的时间尚短，，，其康健危害越发隐藏。。。。

支修益特殊强调，，，电子烟同样会爆发二手烟，，，对不吸烟的人群造成影响。。。。“若是有人有呼吸系统疾病，，，或是晚年人、儿童、孕妇吸食电子烟爆发的二手烟，，，同样倒运于康健。。。。”

关于想要科学戒烟的年轻人，，，李敏建议，，，首先要确认这是尼古丁成瘾，，，而不是简朴归罪于意志力缺乏。。。。有戒烟意愿的年轻人可以去戒烟门诊，，，或拨打天下戒烟热线(400-808-5531)获得专业资助。。。。

行为替换也同样主要。。。。李敏建议，，，想要吸电子烟时可以实验举行一再深呼吸、喝水或握握力球。。。。烟瘾爆发时，，，身体的盼愿峰值为5-10分钟，，，“扛已往就是胜利”。。。。

突破“时尚”滤镜，，，让青春真正“无烟”

我国未成年人
；；；；しāⅰ兜缱友讨卫聿椒ァ访魅氛ト∠蛭闯赡耆讼郯ǖ缱友淘谀诘难滩葜破。。。。自2022年5月《电子烟治理步伐》正式实验起，，，调味电子烟已被周全禁售。。。。

然而，，，电子烟体积小巧、隐藏性极强，，，隐藏吸食、私下生意征象依旧保存，，，在短视频社交平台，，，它常被“雾化器”“草本雾化”等切口替换，，，甚至有中小学生用水果心情当旗号，，，“不穿校服就可以买电子烟”，，，管控难度较大。。。。

支修益强调，，，青少年控烟、电子烟治理是恒久工程，，，关乎国民康健与国家人才建设。。。。若青少年12-16岁最先吸食电子烟、接触尼古丁，，，成年后或许率转化为古板卷烟消耗者，，，40岁时就会成为吸烟相关疾病的高危人群。。。。

模范人群引领是守护青少年无烟生长的主要实力。。。。支修益指出，，，西席和医生应率先远离烟草，，，社会公众人物拥有大宗青少年粉丝群体，，，更需率先摒弃吸烟和吸电子烟行为，，，树立正向模范
；；；；家长作为家庭康健第一责任人，，，即便自身是烟民，，，也不要在未成年人眼前吸食卷烟和电子烟，，，更不应该在家吸烟，，，让青少年被迫吸二手烟和三手烟烟雾。。。。同时，，，大学生也应摒弃电子烟潮流误区，，，以身作则，，，为中小学生树立模范，，，杜绝校园吸烟行为，，，加入无烟校园建设。。。。

今年是天下卫生组织《烟草控制框架条约》在中国正式生效20周年。。。。20年来，，，我国控烟系统一连完善，，，先后推进无烟校园、无烟医院、无烟办公楼、无烟社区、无烟家庭建设。。。。

支修益体现，，，在无烟情形建设方面，，，中国控烟与康健协会将加速出台并宣布无烟校园建设标准、医疗机构门诊简短戒烟干预事情标准等多项规范。。。。标准出台后，，，协会将指导天下各单位落地执行，，，从试点树模、培训赋能、督导评估三个维度全方位推动无烟校园建设和戒烟门诊规范。。。。

“我们将遴选天下部分省市高职院校加入‘无烟进校园’试点事情，，，通过可复制、可推广的标杆，，，进而做好更普遍的医院戒烟效劳与推广。。。。”支修益体现。。。。

强化执法羁系与舆论监视是治理要害。。。。支修益建议，，，执法部分需加大对线下烟摊、实体店的排查力度，，，加大对违法向未成年人售卖卷烟、电子烟的商户的处分。。。。李敏也建议，，，要压实平台、物流责任，，，阻挡社交平台电子烟切口营销、私域生意，，，严查换装变种电子烟产品。。。。

现在天下已有许多省市出台了控烟相关规则。。。。“我们注重到，，，部分省市已出台控烟立法，，，但仍有许多医院，，，特殊是地市级都会和县域医院，，，没有将在室内事情的公共场合和电子烟纳入治理规模。。。。”支修益呼吁，，，现有控烟立法的都会需尽快增补电子烟管控条款，，，新建控烟立法都会应直接将电子烟纳入管控系统。。。。

在李敏看来，，，社交媒体上大宗的电子烟信息实质是营销推广，，，控烟宣传应该真正进入大学宿舍、融入短视频平台，，，把“新潮”标签重新界说为“损害康健”。。。。

“希望年轻人强化‘电子烟也是烟草制品’‘吸食电子烟也是吸烟行为’的看法。。。。”支修益说，，，“中国控烟与康健协会会尽快出台‘控烟进校园’相关规范。。。。让我们配合起劲，，，‘青春无烟，，，未来无限’。。。。”

(应受访者要求，，，罗雨、章睿、李沐为假名)

中青报·中青网记者 余冰玥 刘昶荣 实习生 王修竹 泉源：中国青年报

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