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中高考前考生扎堆“吸氧补脑”？？？？？？医生紧迫提醒
泉源：北方网 编辑：王晓明 2026-06-06 09:29:27

中高考前考生扎堆“吸氧补脑”？？？？？？医生紧迫提醒...

据央视新闻报道，， ，，近期，， ，，随着高考和中考的邻近，， ，，部分医院的高压氧治疗中心接诊考生数目有所增添。。。。。。

社交媒体上还泛起了 “高压氧舱即是脑力充电宝” 等说法，， ，，不少考生也因此前往体验。。。。。。

在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，， ，，不少即将加入中考、高考的学生在医护职员指导下，， ，，学习吸氧的操作流程。。。。。。一些考生体现，， ，，希望通过高压氧治疗缓解自己头昏、反应缓慢等情形。。。。。。

永丰县人民医院高压氧治疗中心主治医生戴梵冰先容，， ，，高压氧舱的原理，， ，，是在高于一个大气压的情形里吸入高浓度氧气，， ，，提高血液中的氧含量，， ，，资助组织修复和功效恢复，， ，，主要用于治疗与缺血、缺氧相关的疾。。。。。。， ，，关于特定病患有一定的缓解疲劳的作用。。。。。。

戴梵冰强调，， ，，高压氧舱并不是通俗的保健体验项目。。。。。。进入舱内对身体条件有明确要求，， ，，操作流程也很严酷，， ，，并不是所有人都适合。。。。。。关于家长和考生把它当成“备考神器”，， ，，医务职员持审慎态度。。。。。。

戴梵冰体现，， ，，气胸、严重的肺气肿、中耳炎急性期以及未经控制的高血压患者是严禁使用高压氧舱的。。。。。。不当操作极易造成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，， ，，甚至引发神经性氧中毒。。。。。。需提醒的是，， ，，高压氧并非“一吸就灵”的应试神器。。。。。。

医生提醒，， ，，高压氧治疗并不是“万能补脑剂”。。。。。。只有当孩子确实由于用脑太过泛起显着疲劳、头晕、注重力难集中等问题时，， ，，才建议在专业评估后思量高压氧治疗。。。。。。治疗前患者要配合医生完成多项检查，， ，，部分情形下严禁使用。。。。。。

医生建议，， ，，考生和家长不必“迷信”高压氧舱所谓的“提升影象力”的功效。。。。。。一样平常生涯中，， ，，资助考生缓解疲劳、科学减压的要领着实有许多，， ，，好比包管睡眠、按期举行有氧运动、多去户外晒晒太阳，， ，，都能有用疏解压力。。。。。。但要特殊小心的是，， ，，不要迷信所谓的“备考神器”，， ，，大大都是心理慰藉剂，， ，，缺乏实质证据。。。。。。与其依赖外物，， ，，不如调解作息。。。。。。

考前康健治理提醒

纪律作息

富足、高质量的睡眠是提升影象力、专注力和头脑反应的要害。。。。。？？？？？？记爸还茏柚拱疽顾⑻狻⑼ㄏ孪啊⒅缫沟怪茫， ，，阻止大脑太过疲劳、精神萎靡。。。。。。建议考生坚持纪律作息，， ，，包管逐日八小时富足睡眠，， ，，只管每晚十点前休息。。。。。。

合理使用午休时间，， ，，中午小憩二十分钟左右，， ，，切勿久睡，， ，，避免午后昏沉、晚间失眠。。。。。。

科学饮食

高考前夕饮食以清淡、卫生、纪律、平衡为总原则，， ，，无需盲目服用保健品、滋补品，， ，，不突然改变饮食习惯。。。。。。三餐准时就餐，， ，，切忌不吃早餐、暴饮暴食、熬夜加餐。。。。。。早餐合理搭配主食、蛋奶、杂粮，， ，，为上午学习储备能量。。。。。。午餐做到荤素合理搭配，， ，，适量摄入优质卵白和新鲜果蔬，， ，，增补一样平常消耗。。。。。。晚餐清淡少油、易于消化，， ，，不宜吃得过饱，， ，，避免夜间积食影响睡眠质量。。。。。。

考前及考试时代应阻止食用生冷刺激、油腻辛辣、隔夜变质食物，， ，，不食用从未吃过的新品种食物、网红零食，， ，，不购置路边流动摊贩食物，， ，，最大限度规避急性肠胃炎、食物过敏等突发状态。。。。。。同时镌汰碳酸饮料、功效性饮品摄入，， ，，阻止身体不适、作息杂乱。。。。。。

调理心态

考前泛起主要、焦虑、急躁、压力大等情绪均属于正常心理心理反应，， ，，不必太过恐慌、自我否定。。。。。。太过紧绷、太过焦虑反而会影响温习效率和科场施展。。。。。。

考生要学会自我调理、自我松开，， ，，温习间隙适当闭目休息、缓慢深呼吸、散步松开、听听轻音乐，， ，，缓解紧绷情绪。。。。。。遇到心理压力过大时，， ，，实时与家长、先生相同倾吐，， ，，实时疏导负面情绪，， ，，不自我关闭、不自我内讧。。。。。。备考最后阶段，， ，，重在稳基础、稳心态、稳状态，， ，，不必太过攀比他人进度和效果，， ，，坚持适合自己的学习节奏，， ，，坚持寻常心，， ，，起劲而为就是最好的状态。。。。。。

劳逸连系

恒久久坐学习容易造成肩颈僵硬、腰背酸痛、视觉疲劳、大脑缺氧。。。。。？？？？？？忌谘凹湎兑远鹕砘疃， ，，适当拉伸肢体、走动松开，， ，，增进全身血液循环，， ，，缓解身体疲劳。。。。。？？？？？？记翱梢跃傩猩⒉健⒙叩任滤吃硕， ，，坚决阻止强烈运动、对抗性运动，， ，，避免受伤和体力透支，， ，，影响考试。。。。。。

同时科学用眼，， ，，阻止长时间一连看书、使用电子装备，， ，，准时远眺松开，， ，，；；；；；な恿。。。。。。

细节防护，， ，，做好准备

考前气温多变、昼夜温差较大，， ，，请凭证天气实时增减衣物，， ，，坚持居室与学习场合透风，， ，，做好防寒防暑，， ，，预防季节性呼吸道疾病。。。。。。注重小我私家卫生、勤洗手，， ，，降低染病危害。。。。。。

考生及家长提前备齐准考证、身份证、考试文具等物品，， ，，熟悉科场规则与要求，， ，，做到从容有序。。。。。。备考、考试时代若泛起头晕、心慌、腹痛等身体不适，， ，，请实时见告师长并妥善处置惩罚，， ，，切勿委屈坚持。。。。。。

中国青年报(ID：zqbcyol 整理：樊星)泉源：央视新闻、大河报、科普中国等

泉源：中国青年报微信公众号

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