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益生菌不是万能药 并非人人需要
泉源:中国江苏网 编辑:黄志远 2026-06-06 08:16:32

市面上的益生菌产品五花八门,,,,,软糖、麦片、固体饮料,,,,,只要标注“益生菌”字样,,,,,往往就成了热销品。。 。但益生菌对人体事实有什么作用?????真的人人都需要增补吗?????

益生菌,,,,,简朴来说就是对人体有益的一类活性微生物,,,,,常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。。 。浚浚??蒲а芯颗,,,,,足量摄入确实能给人体带来康健益处。。 。

首都医科大学隶属北京友谊医院消化中心主任医师 宗晔:它对我们肠道的康健、调理免疫以及预防过敏,,,,,包括乳糖不耐受等等都有很好的作用。。 。

医生先容,,,,,虽然适量摄入益生菌对身体有一定利益,,,,,但并不是人人都需要增补。。 。人体肠道是一个重大的微生态系统,,,,,菌群之间相互依存、相互制约,,,,,其平衡状态还受饮食、运动、用药、遗传、情形等多重因素影响。。 。因此,,,,,益生菌并非越多越好。。 。

什么人群适合增补益生菌?????

专家提醒,,,,,康健人群没有须要特殊增补益生菌。。 。恒久依赖益生菌,,,,,容易让人忽视腹胀、便血、排便习惯改变等异常信号,,,,,从而延误正规诊疗。。 。那么,,,,,事实哪些人群适合增补益生菌?????又有哪些人群增补后反而可能带来危害呢?????

宗晔:有肠道疾病的患者,,,,,主要包括恒久的便秘、腹泻、肠易激综合征的患者,,,,,这些人群增补益生菌可以改善他们的症状。。 。乳糖不耐受的患者,,,,,增补益生菌也有一定的资助。。 。晚年人消化较量弱一些,,,,,容易泛起肠道的一些症状,,,,,甚至泛起消化不良的症状,,,,,适当增补益生菌会缓解这样的症状。。 。也有研究显示,,,,,增补益生菌对过敏反应减轻有一定的资助。。 。但这些都是辅助治疗,,,,,并不是真正地去对症治疗。。 。

医生特殊提醒,,,,,肿瘤患者切勿自行增补益生菌。。 。

宗晔:肿瘤晚期特殊虚弱的患者,,,,,在增补益生菌的情形下,,,,,一定要在医生的指导下,,,,,益生菌是活菌,,,,,这些菌原来是有益菌,,,,,可是由于不当的增补,,,,,反而会诱发一些疾病。。 。

怎样选择益生菌产品?????

那么,,,,,确实需要增补益生菌的人群,,,,,该怎样科学选购、规范使用呢?????

选购时,,,,,建议优先核查菌株种类,,,,,选择资质合规、菌株明确的正规产品 ;;;;;关注活菌含量与生涯条件,,,,,确保现实效用 ;;;;;服用时间优选餐后,,,,,以镌汰胃酸对活菌的破损。。 。同时,,,,,务必通过正规渠道购置,,,,,认准正规厂家。。 。

需要特殊提醒的是,,,,,免疫力低下、患有严重基础疾病、肠道黏膜重度损伤的人群,,,,,必需在医师指导下规范使用,,,,,切勿盲目增补益生菌。。 。

守护肠道康健没有“万能公式”,,,,,科学的生涯方法才是基础。。 。一样平常要做到平衡饮食、适度运动、戒烟限酒。。 。身体不适时,,,,,实时就医、按期体检,,,,,远比盲目增补益生菌更有用。。 。

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